《健身教练》

产后妈妈小雅每次深蹲都发抖落泪，王猛发现她是怕漏尿被嘲笑。他默默关上训练室的门，让她从自重深蹲开始，陪她做了整整两个月。小雅终于能轻松抱起孩子时，哭着说“我好像变回人了”。

高中生阿哲总躲在角落练拳击，脸上带伤。王猛问出他长期被同学欺凌，没有直接教他反击，而是让他每天来打沙袋，并在一次校运会格斗表演中安排阿哲上台。阿哲挥出的每一拳都带着过去隐忍的力量，全场安静后，掌声如雷。

七十三岁的陈爷爷要在半年后跑完城市马拉松，所有医生都反对。王猛为他定制了极缓慢的渐进训练，每天清晨陪他在公园跑圈。比赛日，陈爷爷在最后五百米摔倒，却爬着过了终点线，王猛蹲在终点哭着笑了。

暗恋王猛许久的瑜伽教练林溪，借学习力量训练之名靠近他。王猛在教她卧推时，发现她只是把哑铃抱在胸前不动作。他红着脸说“你这是抱哑铃，不是推哑铃”，林溪突然大声说：“那你教我怎么推你！”全场爆笑。

王猛在一次保护学员做硬拉时，腰部旧伤突然发作。他被送医后得知必须彻底停止力量训练。当晚他偷偷回健身房，摸着杠铃杆发呆，却被学员集体堵在门口，每人举着一张牌子：“我们当你的杠铃。”

健身房房东要收回场地改建商场，王猛准备另寻他处。学员们却悄悄凑钱买下健身房，并挂上新招牌——“钢铁心脏·王猛教练永远的家”。王猛第一次在学员面前哭得像个孩子。